Blog

Die Last der SELBSTWORWÜRFE bei Depressionen Immer wieder höre ich in meiner Praxis, dass sich Betroffene von Depressionen selbst die Schuld für ihre Situation geben. Sätze wie: „Ich hab’ gar

Sind Sie ein Peoplepleaser? Falls ja, dann wissen Sie genau, wovon ich spreche – vom ständigen Druck, es allen recht machen zu wollen. Das kommt Ihnen bekannt vor? Sie wissen

Im letzten Blog habe ich Ihnen von meiner Freundin berichtet, deren Angst und darauf beruhendes Vermeidungsverhalten sie langsam aber sicher aus dem Verkehr des echten Lebens gezogen hat. Der schleichende

Heute möchte ich Ihnen ein Symptom der Angststörung vorstellen: die Vermeidung. Aber was bedeutet Vermeidung überhaupt? Vermeidung bedeutet, bestimmten Reizen, die von der Umwelt oder dem eigenen Körper ausgehen, bewusst

Egal, was passiert – immer wieder heißt es: durchatmen, wegatmen, in den Boden atmen. Hauptsache atmen. Doch warum eigentlich? Atmen – die universelle Lösung? Eine gute Frage. Denn Atmen scheint

Fühle ich mich schlecht und denke dann darüber nach, oder denke ich zuerst und fühle mich daraufhin schlecht? Diese Frage spielt in der kognitiven Verhaltenstherapie eine zentrale Rolle. Um ihr

Ist Multitasking eigentlich noch en vogue oder längst passé? Ich erinnere mich an Zeiten, da war die Fähigkeit „Multitasking“ das Maß aller Dinge. Wer sie nicht beherrschte, galt schnell als

Heute möchte ich gerne mal ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern. Aus dem Leben erzählen. Aus meinem Leben. Wir Heilpraktiker für Psychotherapie haben ja – so auch der Sinn und

Meinen letzten Blogartikel habe ich unseren Routinen gewidmet. Und zwar jenen, die sich über die Jahre in unser Leben eingeschlichen haben und die wir nun halt haben. Ob sie gut

Sind wir doch mal ehrlich: Routinen gehen einfach. Wenn ich an eine Tüte Chips zur Vorabendserie denke oder an eine Guten-Morgen-Zigarette auf dem Balkon nach dem Aufstehen – das ist

Diesen Satz muss man sich wirklich einmal auf der Zunge zergehen lassen! Ich habe ihn neulich auf einer Postkarte entdeckt und konnte nicht anders, als sie sofort zu kaufen. Jetzt

Wie versprochen, widmen wir uns heute dem zweiten wertvollen Aspekt aus der Geschichte unseres Klavierspielers. Warum „Übung den Meister macht“, haben Sie bereits im letzten Blogbeitrag erfahren. Nun geht es